first

日本は，M7程度の地震への対策が技術的に可能な，世界でも数少ない国です．地震が起きる前，そして起きた瞬間にどうすればいいか，以下をご参考にしてください．

地震が起きたら，まず身の安全．「落ちてこない」「倒れてこない」「移動してこない」場所に身を寄せましょう．
揺れがおさまったら，落ち着いて火の元を確認してください．揺れている最中に無理に消そうとする必要はありません．
ガラスが割れているかもしれません．あわてて行動しないように注意してください．
窓や戸を開けて，出口を確保してください．
門やブロック塀には近寄らないこと．倒れてくる恐れがあります．
家具類の転倒や落下防止をしておきましょう．これは自己責任です．
家の強度を確認しましょう．1981年6月1日以前に着工した建物は，古い耐震基準で建てられています．すみやかに耐震診断をうけてください．多くの自治体が補助をしてくれます．（自治体の防災課や危機管理室までお問い合わせください．）
診断の結果，補強の必要があれば，耐震補強をしてください．多くの自治体が補助をしてくれます．（自治体の防災課や危機管理室までお問い合わせください．）
地震が起きれば通信機器は使えなくなります．家族とどう連絡を取るか，ではなく，連絡が取れなくなったときはどうするか，を話し合っておきましょう．

首都直下地震のような直下型の地震の場合は，家屋の倒壊や家具の転倒による死者が8割を占めると言われています．実際，阪神・淡路大震災の時はそうでした．逆に言うと，耐震補強をして，家具を留めれば，8割も被害を軽減できるのです．